Categoría: Hombre
Mantenerse en forma a los 50 años es muy importante para disfrutar de una buena calidad de vida y prevenir problemas de salud relacionados con la edad. Aquí hay algunas pautas para mantenerse en forma:
- Actividad física regular: Mantenerse activo es fundamental. Puedes optar por actividades como caminar, nadar, andar en bicicleta, hacer yoga, tai chi o cualquier actividad que disfrutes y que te mantenga en movimiento. Trata de hacer al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada cada semana, acompañada de ejercicios de fuerza dos veces a la semana.
- Ejercicio de fuerza: A medida que envejecemos, perdemos masa muscular y densidad ósea. El entrenamiento de fuerza, como levantar pesas o hacer ejercicios con el propio peso corporal, es fundamental para mantener la masa muscular y fortalecer los huesos.
- Flexibilidad y equilibrio: Practicar ejercicios de flexibilidad y equilibrio puede ayudarte a prevenir caídas y lesiones. Considera hacer yoga, pilates o ejercicios específicos de equilibrio.
- Alimentación saludable: Mantener una dieta equilibrada es esencial. Consume una variedad de alimentos, incluyendo frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables. Controla las porciones y limita el consumo de azúcares y alimentos procesados.
- Hidratación: Bebe suficiente agua durante todo el día para mantener tu cuerpo hidratado y apoyar tus funciones metabólicas.
- Descanso adecuado: Dormir lo suficiente es crucial para la recuperación y el bienestar general. Intenta mantener un horario regular de sueño y crea un ambiente propicio para descansar.
- Gestión del estrés: El estrés puede afectar negativamente tu salud. Practica técnicas de manejo del estrés, como la meditación, la respiración profunda, el yoga o cualquier actividad que te ayude a relajarte.
- Exámenes médicos regulares: Visita a tu médico regularmente para chequeos y exámenes de salud preventivos. Esto te ayudará a detectar cualquier problema de salud temprano y tomar medidas para abordarlo.
- Socialización y actividad mental: Mantén tu mente activa participando en actividades intelectuales, sociales y creativas. Mantener relaciones sociales saludables y desafiarte mentalmente puede contribuir a tu bienestar general.
Recuerda que la clave es la consistencia y hacer ajustes según tus necesidades y capacidades individuales. Siempre consulta a un profesional de la salud antes de iniciar un nuevo programa de ejercicios o hacer cambios drásticos en tu dieta, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.


La moda masculina en cuanto a gorras y pañuelos puede variar según las tendencias actuales y los gustos personales. A continuación, os dejamos unos ¨tips¨ o algunas opciones que te pueden orientar:
Gorras:
- Gorra de béisbol: Es un clásico que nunca pasa de moda. Puedes encontrarlas en una amplia variedad de estilos y colores, con diferentes logos o diseños.
- Gorra plana (o gorra tipo «snapback»): Son gorras con visera plana y ajustables en la parte posterior. Son muy populares en la moda urbana y suelen tener diseños llamativos, estampados o bordados.
- Gorra de estilo militar: Estas gorras se inspiran en el estilo militar y suelen tener un aspecto más estructurado. Pueden tener detalles como parches, camuflaje o correas ajustables.
Pañuelos:
- Pañuelo de cuello: También conocido como bufanda, es ideal para añadir un toque de estilo a tu outfit. Puedes optar por pañuelos de punto, seda, algodón u otros materiales, dependiendo de la temporada y tu preferencia.
- Pañuelo en la cabeza: Este estilo de pañuelo puede ser usado como un accesorio elegante o para proteger tu cabeza del sol. Puedes elegir pañuelos con estampados o colores sólidos, y amarrarlos de diferentes formas según tu estilo.
- Pañuelo de bolsillo: Si llevas un traje o una chaqueta, puedes añadir un toque de estilo colocando un pañuelo en el bolsillo superior. Puedes optar por colores complementarios o estampados que contrasten con tu atuendo.
Recuerda que la moda es muy personal, y lo más importante es que te sientas cómodo y confiado con tu elección. Experimenta con diferentes estilos y encuentra aquellos que se ajusten a tu personalidad y preferencias. ¡Diviértete explorando tu estilo!


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Cómo llevar sombrero y su protocolo en hombres.
Se puede llevar sombrero:
- Cuando están en el exterior.
- En eventos deportivos, tanto en interiores como en exteriores.
- En transporte público.
- En edificios públicos como, por ejemplo, una oficina de correos, aeropuertos, hoteles o en el recibidor de alguna oficina.
- En ascensores.
No se puede llevar sombreros, gorras incluidas:
- En casa de otra persona.
- En la mesa durante una comida.
- Cuando te presentan a alguien.
- En templos o iglesias, a no ser que sea necesario llevar cubierta la cabeza.
- En el puesto de trabajo, en particular si es en una oficina y a no ser que sea necesario llevarlo.
- En edificios públicos como colegios, bibliotecas, ayuntamientos o juzgados.
- En restaurantes o cafeterías.
- En el cine o durante una función.
- Mientras suena el himno de un país.
- Durante el desfile de la bandera de un país.



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Colgantes hombre primavera 2020 de NorthStone Continue reading COLGANTES NORTHSTONE PRIMAVERA 2020


Novedad NorthStone Pulsera Pirata Náutica


La moda muestra signos de adaptarse a cada momento y si quieres que tu look sea elegante, debes contar con varias opciones en tu armario para esta primavera y verano. Continue reading CÓMO ELEGIR LA CORBATA ADECUADA


Los colgantes y pulseras de gran tamaño están de moda este verano.


Todas las carteras para hombre no son iguales, la clásica billetera, la cartera con cremallera, el práctico tarjetero y el clip para billetes, estas son las últimas tendencias para este invierno 2018/19.


Tres tendencias para este invierno que se avecina, colores marrones, azul, verde, Parkas de Mouton setenteras y sobre todo el terciopelo. Continue reading TRES TENDENCIAS MODA INVIERNO 2019